Skaper eksamenspress, stress og angstprosess

Rigmor Mogård, sjefpsykolog ved Studenthelsetjenesten, SiO

– Ja, jeg kan gjøre et forsøk…

– Jeg føler at det stilles veldig høye krav til meg som ny journalist i Universitas og lurte på om du har noen råd ?

– Hehe. Hvordan det? Hva er det du egentlig tenker på? Vi har vel egentlig ingen kurs som er relatert med journalistyrket eller ny jobb. Men vi har kurs i sosial prestasjonsangst og stressmestring.

– Det kurset i sosial prestasjonsangst, er det mulig å ta det over telefon?

– Nei, det er det ikke, man må møte opp og være en del av en gruppe. Sånn er det på alle kursene vi arrangerer.

– Okei, det passer meg i grunnen litt dårlig siden jeg får angst av å møte folk. Men du, jeg ser på nettsiden deres at dere allerede nå har et kurs i eksamensangst. Er ikke det litt tidlig?

– Det er i hovedsak for de som vet at de har eksamensangst. Om de begynner nå, så har de ikke mer enn tiden og veien.

– Sier du at det er noe galt med meg om jeg ikke har eksamensangst nå?

– Nei, ikke nødvendigvis.

– Jeg begynner ikke å lese pensum før i slutten av november, oppfordrer dere studenter til å stresse med eksamen så tidlig i semesteret?

– Det fins mange måter å studere på. Men jeg syns jo absolutt at man burde begynne å lese før den tid.

– Men ærlig talt. Kurset i sosial prestasjonsangst starter ikke før 16. september. Hvorfor arrangerer dere kurset i sosial prestasjonsangst før kurset i eksamensangst?

– Det er helt tilfeldig, og har med de som arrangerer kursene å gjøre.

– Tilfeldig? Syns du man kan behandle studenters psykiske helse tilfeldig? Er det ikke sånn at man må stille opp på intervju for å være med på det kurset i eksamensangst, hva med de som har sosial prestasjonsangst da?

– De har ingen ting her å gjøre. Man må klare å møte opp og tåle å være sammen med andre. Det er jo litt skummelt å være med i gruppe og snakke om personlige problemer, men de fleste klarer det.

– Du gjør meg veldig stresset av alt dette snakket om eksamen, har dere noe kurs i stressmestring?

– Det er ikke meningen å gjøre deg stresset. Ja, vi har kurs i stressmestring, det sa jeg tidligere.

– Har du vurdert å ta noen stresskurs selv?

– Ja, det har jeg. Jeg jobber jo på «stressverkstedet», som jeg liker å kalle det.

– Stessverksted? Er der dere lager stress? Vet du hva? Jeg kjenner at jeg blir veldig depressiv av å prate med deg. Skal du ha meg til å melde meg på noen kurs i depresjonsmestring?

– Nei tvert imot. Men det kan jo være mange problemer som dukker opp når man begynner å prate om ting.

– Jeg føler at jeg har flere problemer nå enn før jeg ringte deg!

– Det høres nesten sånn ut, ja.

– Vil du vurdere din stilling etter dette intervjuet?

– Ikke av den grunnen i hvert fall. Men jeg har en mistanke om at dette skal på baksiden av universitas?