Ikke r(ø)yke nå

Det har gått syv lange og syv brede. Eller en uke, som det heter på folkemunne. Og jeg er i sonen. Eller røykfrisonen, som det heter på røykesluttemunne. Det er lyst her. Det lukter godt. Det smaker ... annerledes. Jeg er min egen herre.

Jeg er ingen utpreget troende, men den siste uken har «led oss ikke inn i fristelse» fått en spesiell betydning også for meg. Dårlige venner som dingler deilige sigaretter foran øynene mine, endeløse ventestunder på trikkeholdeplasser, pubturer hvor jeg prøver å tenke at joda, øl kan drikkes uten røyk, joda, det går fint, joda, joda ...

Og under ligger fortsatt frykten. Frykten for at en litt for sterk fristelse skal overmanne meg i et svakt øyeblikk, frykten for at jeg skal føle meg så ovenpå at jeg tar en røyk bare for å vise at jeg har kontrollen, frykten for at alt dette slitet skal være bortkastet.

Men suget skal stadig svekkes i ytterligere syv dager. Og om en uke har nikotinen forlatt mitt bleke legeme, jeg skal folde mine lunger ut i et jubelbrus av de sjeldne og erklære for enhver som vil høre: Jeg er en ikke-røyker.

Men det blir neste uke.

Hvordan holde ut

– Hvis du får lyst på én røyk, spør deg selv om du har lyst på 50 000 røyk. For det blir det gjerne.

– Legg av 50 kroner dagen, og kjøp noe gøy hver uke/måned.

– Sett deg konkrete, oppnåelige mål. Fokuser først på å klare deg en uke, så en måned, så et år osv.

– Tenk på at du er sterk og stolt. Teit, men det hjelper.